Действующие клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний с классом рекомендаций I говорят о необходимости регулярных физических нагрузок (не менее 150 минут в неделю умеренно интенсивных и интенсивных нагрузок). Постоянно придерживаться этих рекомендаций не всегда бывает просто, однако это очень значимая рекомендация, что в очередной раз было проиллюстрировано проведенным эпидемиологическим исследованием.
В журнале European Journal of Preventive Cardiology опубликованы результаты наблюдательного исследования Coronary Artery Risk Development in Young Adults, в которое было включено 2902 участника. Уровень физической активности оценивался за первые 15 лет методом линейной интерполяции. По уровню физической активности пациенты были разделены на 4 подгруппы: < 25% от целевой физической активности (n = 1,028), от 25% до < 50% от целевой активности (n = 444), от 50% до < 75% (n = 424) и от 75% до 100% (n = 1,006).
К моменту завершения оценки физической активности средний возраст включенных участников составил 40.3 (3.6) лет. За период последующего проспективного наблюдения, медиана длительности которого составила 18.9 лет, у пациентов с максимальным уровнем физической активности (более 75% от целевых значений) существенно реже развивались сердечно-сосудистые осложнения (по сравнению с группой наименьшей активности ОШ 0.60; 95% ДИ 0.38 - 0.95). Для групп с промежуточным уровнем физической активности преимуществ выявлено не было (для группы 25-50% от целевого уровня ОШ по сравнению с группой минимальной активности составило 0,91 (95% ДИ 0,58-1,41), для группы 50-75% ОШ 0,90 (95% ДИ 0,56-1,44)).
Т.о., достаточная и регулярная физическая активность, соответствующая рекомендованной, в молодом возрасте реализуется в дальнейшем в существенное снижение риска сердечно-сосудистых осложнений.
По материалам:
Zihao Huang, Rihua Huang, Xinghao Xu, Ziyan Fan, Zhenyu Xiong, Qi Liang, Yue Guo, Xinxue Liao, Xiaodong Zhuang, Long-term Physical Activity Time-in-Target Range in Young Adults with Cardiovascular Events in Later Life, European Journal of Preventive Cardiology, 2023;, zwad403, https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad403
Текст: Шахматова О.О.