Уважаемые пациенты!
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение». По инициативе Минздрава России и в преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом, который будет отмечаться 29 октября, в нашей стране стартовала Всероссийская неделя контроля артериального давления.
Почему важно контролировать артериальное давление? Артериальная гипертония, которую часто называют «тихим убийцей» - состояние, часто развивающееся без видимых симптомов, является серьезным фактором риска инфаркта, инсульта и многих других опасных осложнений. Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хоть один раз, проверка должна быть систематической. Нормальное давление не должно превышать 140 на 90. Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
Здоровье человека во многом зависит от образа его жизни. Несколько простых правил, которые помогут не встретиться с «тихим убийцей»:
• Следите за уровнем артериального давления.
• Контролируйте индекс массы тела.
• Откажитесь от никотина и алкоголя.
• Больше движения ежедневно.
• Следите за режимом питания, ежедневно включайте в рацион фрукты и овощи.
• Ограничьте потребление соли.
Простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Будьте здоровы!