В четверг, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Его задача — привлечь внимание людей к опасности, вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также рассказать о важности профилактических мер, в частности —сбалансированного питания.
В преддверии этой даты НМИЦ терапии и профилактической медицины, НМИЦ кардиологии им. академика Чазова Минздрава России, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» и АНО «Национальные приоритеты» организовали акцию «Оберегая сердца». Свое здоровье 22 сентября проверили сотрудники головного офиса компании «Почта России». Ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний является приоритетом нацпроекта «Здравоохранение».
Подробнее об акции и принципах здорового питания читайте в нашем материале.
Социальная поддержка
Медики проводили обследования в «Почте России» на протяжении всего дня.
Сотрудники компании узнали свои показатели глюкозы в крови и уровень холестерина, прошли спирометрию — исследование функции дыхания, получили экспресс-оценку состояния сердца по ЭКГ.
После чего работников проконсультировали врачи-терапевты и кардиологи.
Как рассказала руководитель департамента по компенсациям и льготам «Почты России» Александра Польшакова, в 2022 году в компании расширили социальную поддержку сотрудников и запустили новый проект «Школа здоровья». Он включает лекции медицинских экспертов и чекапы в Москве и других регионах России, которые организовывают при поддержке АНО «Национальные приоритеты» и Профсоюза работников связи РФ.
«Чекап направлен на профилактику рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Мы договорились с партнерами, что сотрудники, которым по итогам обследования понадобятся дополнительные консультации или лечение, смогут бесплатно получить нужную помощь в узкопрофильных клиниках», — отметила собеседница.
Как подчеркнула заместитель генерального директора по партнерским проектам АНО «Национальные приоритеты» Маргарита Середа, ключевая цель мероприятия — напомнить людям о важности заботы о здоровье.
«Очень приятно наблюдать, как компании, заботясь о своих сотрудниках, вносят вклад в реализацию задач национального проекта «Здравоохранение». Уверена, что подобные мероприятия помогут людям в очередной раз задуматься о том, насколько важно для каждого из нас следовать принципам здорового образа жизни», — сказала Середа.
Распространенные заболевания сердца
Главный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ по Центральному федеральному округу Екатерина Иванова пояснила нашему порталу, что самое распространенное заболевание сердца — артериальная гипертензия, при которой повышается артериальное давление.
«Приблизительно 45% населения имеют ненормальное артериальное давление, как правило, повышенное. Причем изменения могут начаться очень рано, поэтому проводить измерения нужно регулярно уже в молодости», — отметила врач.
По словам Екатерины Ивановой, у пациентов с гипертонической болезнью существуют риски развития инфаркта и инсульта. Распространенной является и ишемическая болезнь. В большинстве случаев этот недуг обусловлен наличием атеросклеротических бляшек в коронарных сосудах.
Кроме того, часто встречается изменение ритма сердца — тахикардия. Она тоже очень опасна для здоровья. Однако признаки всех этих болезней можно выявить, придя сегодня к нам».
главный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ по Центральному федеральному округу Екатерина Иванова
Принципы здорового питания
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно вести здоровый образ в жизни, в том числе правильно питаться. Так, ежедневно необходимо потреблять не менее пяти порций овощей и фруктов.
«Рыбу и морепродукты нужно стараться есть не менее двух раз в неделю. Хорошо, чтобы в рационе присутствовали зерновые, например, гречка или овсянка. В них очень много клетчатки, которая важна для нашего метаболизма», — делится Екатерина Иванова.
Врач также рекомендует бобовые продукты, в частности фасоль, тоже богатую клетчаткой. При этом следует отказаться от сладкой газировки и пакетированных соков, в которых содержится огромное количество сахара. Вместо них лучше пить примерно 1,5 л воды в день.
Кроме того, необходимо снизить потребление соли. «Мы говорим не только об априори соленых продуктах, таких как колбасные изделия и фаст-фуд, но и о неочевидных. Например, многие не знают, что хлеб, особенно черный, — это продукт с высоким содержанием соли, поэтому мы должны ограничивать его в своем рационе», — объяснила врач.
А мы напоминаем, что благодаря национальному проекту «Здравоохранение» в России не только модернизируют систему борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и делают доступнее качественную онкодиагностику, а также помогают получить эффективное медицинское обслуживание даже в самых отдаленных уголках страны. Подробнее о возможностях нацпроекта можно узнать по ссылке.
Источник: https://национальныепроекты.рф/
