Ожидаемая продолжительность жизни в большинстве благополучных стран растет. Однако в США, например, несмотря на высокий уровень экономического развития и достаточно большие расходы на медицину как со стороны государства, так и со стороны граждан, средняя ожидаемая продолжительность предстоящей жизни не превышает семидесяти восьми лет.
Сотрудники Гарвардского университета опубликовали в журнале Circulation результаты очередного анализа эпидемиологических данных. Традиционно для этой цели использовалась база данных крупных проспективных исследований с большим сроком наблюдения за пациентами - Nurses' Health Study (длительность наблюдения 34 года, с 1980 по 2014г) и Health Professionals Follow-up Study (длительность наблюдения 28 лет, с 1986 по 2014г.). Всего были проанализированы данные наблюдения за более чем 150 тысячами людей среднего возраста (средний возраст женщин 47 лет, мужчин – 55 лет).
Было показано, что 5 поведенческих паттернов, традиционно ассоциирующихся со здоровым образом жизни, достоверно увеличивают продолжительность жизни. Люди, которые никогда не курили, имели нормальную массу тела (ИМТ 18,5-25 кг/м2), регулярно двигались (подразумевается умеренная или интенсивная физическая нагрузка не менее 30 минут в день), правильно питались и употребляли умеренное количество алкоголя (не более 1 бокала вина в день для женщин и не более 2 бокалов вина в день для мужчин), жили значительно дольше. При соблюдении всех 5 условий, ожидаемая продолжительность предстоящей жизни в 50 лет у женщин увеличивалась на 14 лет (93 года против 79 лет; 95% ДИ 11.8 - 16.2), у мужчин – на 12,2 года (87.6 лет против 75.5 лет; 95% ДИ 10.1 - 14.2). При соблюдении хотя бы одного из условий продолжительность жизни увеличивается на 2-3 года.
Интересно отметить, что в США только 8% людей среднего возраста соответствуют всем 5 критериям здорового образа жизни.
По материалам:
Yanping Li, An Pan, Dong D. Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oscar H. Franco, Stephen Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett and Frank B. Hu Circulation. 2018;CIRCULATIONAHA.117.032047, originally published April 30, 2018
http://circ.ahajournals.org/content/early/2018/04/25/CIRCULATIONAHA.117.032047
Текст подготовлен к.м.н. Шахматовой О.О.