Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. Девиз Всемирного дня здоровья 2025 года - «Здоровое начало жизни - залог благополучного будущего». В рамках этой кампании по всему миру проводят мероприятия в целях охраны здоровья матерей и новорождённых.
День здоровья традиционно также призван вернуть интерес к активному образу жизни - больше движения каждый день, это посильный вклад каждого человека в поддержание своего здоровья.
Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна. Старайтесь соблюдать баланс между этими составляющими.
Не менее важно правильно питаться. Старайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновых круп и рыбы. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара. Исключите из рациона фастфуд. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении пищи. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.
Откажитесь от вредных привычек - курение и употребление алкоголя наносят огромный вред вашему здоровью. Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует!
Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.
Помните, что здоровье бесценно!